Ashwagandha, uga dikenal minangka Withania Somnifera, minangka tanduran adaptogen kanthi tradisional ing obat Ayurveda kanggo mbantu stres lan ningkatake kesehatan. Sampeyan uga dadi tanduran tanduran. Wêdakakêna tanduran.Tokake bubuk ekstrak oyod saka tanduran iki lan asring dikonsumsi ing suplemen panganan utawa ekstrak herbal kanggo keuntungan kesehatan sing potensial.
Mangkene sawetara keuntungan utama sing digandhengake karo ashwagandha:
1. Pengurangan stres: Ashwagandha wis ditampilake kanggo nyuda tingkat kortisol, yaiku hormon sing mundhak sajrone stres stres. Ngudhunake kortisol bisa mbantu nyuda stres lan kuatir.
2 .. Kualitas turu sing luwih apik: Sinau yen Ashwagandha bisa nambah kualitas turu, mbantu sampeyan turu luwih cepet lan tetep turu maneh.
3. Fungsi kognitif sing ditingkatake: bisa nambah memori lan sinau, uga nambah fokus lan perhatian.
4 .. Tingkat energi tambah: Sawetara wong nglaporake luwih gedhe sawise njupuk ashwagandha, tanpa jitters utawa kacilakan sing ana gandhengane karo kafein.
5. Sistem kekebalan awak: bisa mbantu ngiyatake sistem kekebalan kanthi stimulasi sel getih putih lan nambah antibodi.
6. Kinerja Fisik: Ashwagandha bisa nambah kinerja fisik lan kekuwatan otot, utamane nalika digabungake karo latihan.
7 .. Perbaikan swasana ati: bisa uga mbantu ngupayakake gejala depresi lan nambah swasana sing mengaruhi tingkat neurotransmitter ing otak.
8. Nyuda peradangan: Nduwe sifat anti-inflamasi sing bisa mbantu nyuda inflamasi ing saindenging awak.
9 .. Regulasi gula getih: bisa uga mbantu ngatur tingkat gula getih, nggawe mupangate kanggo diabetes utawa diabetes.
10. Imbangan hormonal: Ashwagandha bisa mbantu ngimbangi hormon, utamane ing pria, kanthi ndhukung tingkat testosteron sehat.
Penting kanggo dicathet yen akeh panaliten sing nuduhake asil sing njanjeni, riset liyane dibutuhake kanggo ngerti mekanisme kasebut ing macem-macem efek kasebut lan kanggo nemtokake dosis optimal kanggo macem-macem aplikasi. Tansah konsultasi karo panyedhiya kesehatan sadurunge miwiti regimen suplemen anyar, utamane yen sampeyan duwe kahanan medis sing wis ana utawa njupuk obat.
Enquiry Basket (0) 
Scan kanggo ngunjungi
